Любить или спать: что говорит эксперт о сексе перед сном?

Тем, кто не хочет получить бессонницу, оказывается, не стоит заниматься любовью после 23:00. Многолетними научными исследованиями не доказано, но есть мнение эксперта, сообщает SHYNDYK.KZ со ссылкой на Life.

Ночной секс бьёт по нервной системе, говорит сексолог из РФ Ольга Бурлакова, и это касается тех, у кого она особо чувствительная. Дело в том, что эмоции, даже позитивные, у таких людей могу нарушить сон и, что самое главное ― время засыпания.

«Заняться сексом можно хоть перед самым сном, главное сделать это до 11 вечера», — сказала Бурлакова.

Данное ограничение, которое, скорее, можно назвать рекомендацией, связано с уровнем гормона сна мелатонина. Его максимальный уровень приходится на 21:00-23:00. Если уснуть в этот отрезок времени, то организм получит возможность хорошо отдохнуть благодаря крепкому сну, что, в свою очередь, способствует его восстановлению.

Это ещё не всё. Если вас настиг период сильного стресса и тревог, то лучше, по мнению эксперта, планировать интимную близость ― сделать это утром. В этом случае нервная система не будет слишком перегружена.

Напомним, ранее мы писали о том, что женщина отказалась от секса на шесть лет и стала счастливой после этого.

Читайте по теме: Какие люди меньше всего занимаются сексом?