Какие продукты и напитки помогают организму лучше справиться с последствиями алкогольной интоксикации, характерной для постновогодних возлияний? Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Евгения Мельникова из России. Она отметила, что жуткое похмельное состояние обусловлено прежде всего обезвоживанием и нарушением электролитного баланса. Необходимо восполнять потери жидкости, сообщает SHYNDYK.KZ со ссылкой на газету «Известия«.
В первую очередь врач назвала кокосовую воду и другие напитки с электролитами (в том числе рассол), которые восстанавливают солевой баланс и помогают справиться с головной болью, тошнотой и слабостью. За неимением таковых, добавила Мельникова, подойдёт обычная вода, и её лучше пить сразу после пробуждения.
Бороться с похмельными последствиями, по словам специалиста, помогут ягоды, зелёные овощи, цитрусовые — любые продукты с антиоксидантами. Они снижают воздействие воспалительных процессов.
Врач также рекомендует испытанные временем средства — лёгкие куриные и овощные бульоны.
Ограничить или полностью исключить потребление кофе и напитков с содержанием кофеина тоже будет целесообразным. Они, пояснила Евгения Мельникова, только усиливают обезвоживание.
